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碧根果虽然好吃但是这些食用禁忌需要注意

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碧根果虽然好吃但是这些食用禁忌需要注意

发布日期:2019-01-23 作者: 点击:

碧根果含有丰富的营养价值,是一种非常受欢迎的坚果食品。碧根果虽然营养价值很高,但是有一些食用禁忌是要注意的,一起来了解下吧。

1、忌热性食物。在中医的角度上来讲,碧根果性温,有丰富的蛋白质和脂肪酸,在我们身体的产能会比较高。并且,碧根果经过炒制之后,火气会更大,若食用太多很容易上火。在我们的日常生活中,恰恰有很多食物是含有较高热气的,如果和碧根果一起食用,更容易导致上火。常见的热性食物包括羊肉、牛肉、韭菜、香菜、辣椒、生姜、白酒等,这些食物都不能和碧根果一起食用。

2、忌生冷食物。一般来说,坚果类都含有丰富的脂肪酸。碧根果的脂肪酸含量虽然不高,但是也有很多油脂,可以说是高油脂的食物。碧根果如果和生冷食物一起食用,就会导致肠胃不适,引起腹泻。因此,冰水、冰淇淋、雪糕、冰镇水果等都不能喝碧根果一起食用。

3、不宜与白酒同吃

因为碧根果富含蛋白蛋、脂肪和矿物元素。碧根果性热,多食性热食物易动火。白酒甘辛大热,当为热性食物。若两者同吃,易致血热甚至咯血。

4、不宜多食

坚果的热量比较高,每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖,营养专家说每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会影响血脂。

以上几个碧根果的食用禁忌是大家需要注意的。

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关键词:碧根果食用禁忌,碧根果食用注意,碧根果食用

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