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浅谈核桃的7大养生功效

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浅谈核桃的7大养生功效

发布日期:2018-09-30 作者:开封朗瑞机械有限公司 点击:

浅谈核桃的7大养生功效

核桃是大家十份喜爱的食物,营养价值高,食用方法多样,接下来我们来说说核桃的养生功效有哪些。

1.孕妇坚持食用核桃对自身保养和胎儿的发育都有很大的帮助。虽然核桃的好处很多,但是吃核桃千万不能暴食,要有循序渐进的过程。

2.核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

核桃是食疗佳品:无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

3.将核桃加适量盐水煮,可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

4.核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治虚汗。

5.核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。

6.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

7.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

 

 


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